8 fakta mengejutkan di balik penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan 'pembunuh tanpa suara' yang berbahaya dan bisa bergerak lebih cepat daripada yang dapat Anda bayangkan. Jadi persenjatai diri Anda dengan pengetahuan agar Anda dapat tetap mempertahankan kesehatan jantung.

Gejala-gejala sepele
Seperti di film-film, kebanyakan serangan jantung bermula dari gejala-gejala yang tampaknya sepele, misalnya seperti rasa sakit atau nyeri di bagian dada yang terkadang disertai pingsan. Hal ini benar adanya. Jadi, jangan remehkan gejala-gejala nyeri dada yang datang.

Kaum wanita mengalami serangan yang berbeda
Jangan pula menganggap bahwa hanya sakit pada bagian dada saja yang menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami serangan. Ketika pria atau wanita sering merasakan sakit atau rasa tidak nyaman pada satu atau kedua lengannya, area punggung, leher, rahang, atau perut, maka wanita biasanya akan mendapati bahwa nafasnya jadi lebih pendek.

Selain itu, pada wanita bisa jadi akan timbul gejala mual dan muntah, disertai sakit pada area punggung dan rahang, sementara pria tidak mengalaminya. Hal ini pun perlu diwaspadai.

Waktu merupakan penentu
Jika Anda pikir bahwa Anda mungkin mendapat serangan, jangan tunggu hingga lebih dari 5 menit. Segera pergi ke RS terdekat untuk mendapat pertolongan pertama. Jika Anda sendirian, maka hubungi ambulance. Jangan sekali-sekali menyetir sendiri dalam keadaan demikian.

Rokok
Menurut pernyataan American Heart Association, perokok memiliki resiko 2-4 kali lebih dibanding bukan perokok.

Tak semua lemak itu jahat
Dr James Carlson, pengarang 'Genocide: How Your Doctor's Dietary Ignorance Will Kill You' mengatakan bahwa aturan diet yang dipercaya masyarakat pada umumnya itu salah.

Carlson menegaskan bahwa makan makanan berlemak itu tak selalu membuat seseorang jadi gemuk. Dan jika seorang makan makanan berkolesterol tidak pernah terbukti bahwa hal itu dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Apa yang berbahaya adalah makanan dengan kandungan lemak jenuh dan yang mengandung fatty acids. Kandungan fatty acids bahkan diklaim lebih jahat daripada lemak trans.

Musuh sebenarnya adalah...
Carlson menandaskan bahwa dalang di balik timbulnya penyakit jantung sebenarnya adalah perubahan molekul gula menjadi kolesterol yang dapat menyumbat arteri.

Dalam hal ini Carlson tak sendirian karena banyak research membuktikan bahwa liver atau hati mengubah kelebihan gula menjadi triglycerides, jenis senyawa yang berbahaya bagi jantung.

Hal ini turut menjelaskan mengapa diet rendah gula (walau tetap makan daging) sering menunjukkan penurunan kadar LDL dan triglycerides.

Terkadang wanita merasa sakit pada bagian kanan dadanya selama mendapat serangan.

Menurut Carlson, hal ini terkadang membuat para dokter salah mendiagnosa. Oleh karena itu, kita perlu membekali diri dengan pengetahuan. Memang dokter lebih tahu daripada kita tentang ilmu kesehatan, namun tak ada salahnya juga Anda memberitahu dirinya juga tentang apa yang Anda ketahui atau pernah baca, sebab siapa tahu hal tersebut bisa membantu mereka dalam membuat diagnosa dengan tepat.

Kesehatan rongga mulut sangat berpengaruh pada jantung
Berdasarkan pernyataan American Academy of Periodontology, seseorang dengan penyakit gusi memiliki kemungkinan 2 kali lebih besar mengidap jantung koroner.

Robert H. Gregg, DDS, pendiri Millennium Dental Technologies mengemukakan bahwa penyakit gusi pada rongga mulut menyebabkan banyaknya bakteri yang bisa meningkatkan resiko terjadinya atheroclerosis (gangguan pada arteri) yang sering menyebabkan gangguan pada jantung.

Lalu, apa yang harus dilakukan?! Pergilah ke dokter gigi secara rutin untuk memeriksakan dan membersihkan gigi, sikatlah gigi setelah makan dan sebelum tidur, dan bersihkan sela-sela gigi dengan floss seperti anjuran dokter.

Jika Anda takut dengan segala tetek bengek alat-alat dokter gigi yang mengerikan, maka cobalah terapi laser yang lebih efektif dan tidak sakit, hubungi dan tanyakan pada dokter atau RS terdekat di kota Anda.

Bangkit dari Kegagalan

Kegagalan itu untuk diterima dan diakui
Tidak perlu mencari kambing hitam untuk disalahkan sebagai penyebab kegagalan. Masa lalu, situasi, lingkungan atau orang tua bukanlah faktor2 penyebab dominan dari kegagalan (kecil kemungkinan terjadi). Kita sendirilah yg bertanggung jawab atas setiap kegagalan yang terjadi. Menyalahkan situasi atau orang lain hanyalah usaha untuk melarikan diri dari kenyataan. Langkah yang paling bijak adalah menerimanya sebagai kenyataan dan kita harus mengakui kegagalan2 tersebut. Hanya dengan mengakui dan menerimanya, beban akibat kegagalan akan terasa lebih ringan dan kita akan segera siap untuk meninggalkan kegagalan.

Kegagalan itu manusiawi dan alami
Berapa kali seekor macan gagal memangsa rusa yang sudah lama diincarnya?, Berapa kali seekor kucing gagal menerkam tikus? , berapa kali manusia mengalami kegagalan sebelum meraih apa yg diinginkannya? beribu2 contoh disekitar kita yg menunjukkkan kegagalan itu sesuatu yg manusiawi, hal yg biasa, tidak ada yg aneh, tidak ada yg memalukan dan tidak ada yg menakutkan.

Kegagalan itu tidak ada hubungannya dengan harga diri
Kalau Anda bereaksi negatif terhadap kegagalan, kegagalan itu akan terasa menyakitkan. Ada orang yg menjadi malu, kecewa, sedih dan frustasi ketika mengalami kegagalan. Padahal kegagalan dan harga diri adalah dua hal yg terpisah. Anda tetap seorang pribadi yg punya harga diri, meskipun hidup Anda selalu diwarnai kegagalan. Tidak ada yg menilai Anda rendah karena gagal. Anda sendirilah yg mengatakan pada diri sendiri. Orang2 besar yg namanya mengukir sejarah, seorang atlit, artis, birokrat mungkin tidak akan menjadi besar dan terkenal bila mereka selalu menghubungkan kegagalan mereka dengan harga dirinya.

Kegagalan itu bukan alasan untuk berhenti
Ketika mengalami kegagalan bersikaplah persis seperti yang Anda lakukan ketika masih bayi. Berapa hari Anda menangisi kejatuhan Anda ketika sedang belajar berjalan? tidak! Yang dulu Anda lakukan adalah bangun dan mencoba berjalan lagi hingga akhirnya Anda tidak hanya bisa berjalan, tapi juga berlari2! , Berapa jam Anda menghukum diri sendir ketika tidak berhasil mengucapkan satu atau dua patah kata yg akan anda sanpaikan? meskipun ngawur dan tak jelas lafalnya, Anda terus mencoba sampai akhirnya Anda menguasai beribu-ribu kata Jadi tidak ada pilihan yg lebih baik kecuali melanjutkan usaha, perjuangan atau apapun yg ingin Anda raih.

Kegagalan adalah sukses yang tertunda
Sejarah telah mengukir kisah kesuksesan orang2 besar didalam meraih cita2/harapannya. Thomas Alfa Edisson mengalami banyak kegagalan sebelum menemukan bola listrik. Walt Disney pernah dipecat oleh seorang direktur surat kabar dan beberapa kali bangkrut sebelum pada akhirnya dia berhasil membangun disney. Namun harus dingat kesuksesan janganlah diraih dengan cara " memakan" orang lain! ataupun ber-KKN ria itu namanya serakah, kamu harus bagi2 rezeki kepada makhluk2 ciptaan Tuhan lainnya, jangan lagi kita pernah merasa kenyang apabila melihat tetangga kita menangis karena lapar!. Itu hanya sekelumit dari beribu2 contoh yang menunjukkan bahwa kegagalan adalah sukses yg tertunda!

Kegagalan adalah pelajaran yg amat berharga
Konon keledai yg terkenal dungu itu tidak pernah jatuh untuk kedua kali kedalam lubang yg sama. Apalagi manusia yg dikaruniai kemampuan untuk belajar. Kita bisa menarik pelajaran dari setiap kegagalan yg kita alami. Petinju yg kalah KO bisa belajar lebih banyak mengenai kekuatan dan kekuatan lawanya. Seoranmg Gadis yg ditinggal pergi kekasihnya bisa belajar agar kelak kekasih barunya tidak akan mencampakannya lagi. Setiap kali mengalami kegagalan, pastikan Anda mendapatkan pelajaran beharga dan pastikan usaha berikutnya lebih bermutu. Next time better.......

10 Hal yang anda tak ketahui tentang badan anda

1. Badan Kita bisa memproduksi "aspirin"
   Memakan buah2an dan sayur2an bisa membantu tubuh anda untuk membuat aspirin. Riset mengatakan bahwa kalau orang yang sering mengkonsumsi asam benzoik (Benzoic Acid), cairan alami yang terkandung dalam buah2an dan sayur2an, dapat memproduksi Salicylic Acid, yang berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan stress, seperti yang juga terkandung dalam Aspirin.
   
   
2. Tidur selama bekerja sangat baik untuk bos anda
   Tidur singkat selama 20 menit dapat meningkatkan produktivitas , fokus dan mood anda selama bekerja. Efek ini bisa berlangsung selama berjam2 setelah tidur. Selain itu, jantung anda juga akan bekerja lebih baik dari sebelumnya. Riset mengatakan, orang yang tidur 3x sehari mempunyai resiko terkena serangan jantung 37% lebih sedikit.
   
   
3. Ejakulasi bisa menyebabkan bersin
   Beberapa pria bisa mengalami bersin dan sakit kepala selepas ejakulasi. Peningkatan kinerja dalam sistem saraf di otak bagian tengah selama orgasme bisa menjadi penyebab sakit kepala dan bersin.
   
   
4. Setiap orang mempunyai cetakan (sidik) lidah yang unik
   Sama seperti sidik jari, lidah adalah organ yang unik. Di dalam lidah terdapat bentuk geometrik yang berisikan informasi dan juga tekstur unik yang sangat berguna untuk identifikasi orang, sama seperti yang didapat dalam sidik jari.
   
   
5. Kulit kaki adalah kulit tertebal di seluruh badan anda
   Kulit di telapak kaki mempunyai ketebalan sekitar 4 milimeter, dan adalah yang tertebal di seluruh badan anda. Selain itu, kulit kaki juga adalah kulit yang memproduksi paling banyak kelenjar keringat.
   
   
6. Badan anda lebih tinggi di pagi hari ketimbang di sore hari
   Pernahkah anda berpikir kenapa pertandingan-pertandingan basket NBA selalu diadakan pada pagi hari? Itu karena badan kita lebih tinggi 1/2 inch pada pagi hari. Itu dikarenakan banyaknya cairan pada di sekitar lempeng2 otot kita. Seiring dengan waktu, cairan2 tersebut mulai hilang, lempeng2 tersebut mulai menyusut dan badan kita kehilangan 1/2 inch tersebut.
   
   
7. Posisi badan bisa mempengaruhi ingatan
   Anda lupa dengan hari ulang tahun pernikahan anda? Jangan khawatir, cobalah untuk bersujud dengan satu kaki. Ingatan sangat berpengaruh dengan posisi badan anda di masa lalu. Menurut riset, anda bisa mengingat kembali ingatan anda dengan cara meniru posisi anda seperti di masa lalu tentang sesuatu.
   
   
8. Rata-Rata manusia akan membuang angin (kentut) sebanyak 14 kali sehari
   Kalau anda terlalu malu dan gengsi untuk membuang gas atau kentut, faktanya adalah hampir setiap orang akan membuang gas sedikit2nya 3 kali sehari. Ini dikarenakan oleh sistem percernaan anda yang membuat badan anda melepas gas kotor dan beracun, yang bisa berbahaya bila tidak dikeluarkan dari badan anda.
   
   
9. Ber-Orgasme akan mengurangi resiko terkena Kanker Prostat
   Riset yang diadakan pada tahun 2003 dan 2004 mengatakan bahwa pria setengah baya yang melakukan hubungan seks selama 3-4x dalam seminggu bisa mengurangi resiko terkena kanker prostat sebanyak 33% atau sepertiga dari biasanya. Ejakulasi bisa mengeluarkan karsinogen (zat penyebab kanker) dalam prostat pria.
   
   
10. Lambung memproduksi zat kimia berbahaya, Asam Hidroklorik
    Apakah anda tau bahwa lambung anda memproduksi Asam Hidroklorik (Hydrochloric Acid) yang adalah asam yang sangat korosif dan berbahaya, yang biasa digunakan untuk menghancurkan besi di dunia industri. Zat Asam ini bertujuan untuk mencerna makanan yang anda konsumsi dengan sangat cepat. Berterimakasihlah kepada zat lendir yang diproduksi di dinding lambung untuk menetralisir zat asam tersebut, karena bila tidak, zat asam tersebut bisa menghancurkan lambung anda dengan mudah!
    

Life is fragile

Life is fragile
by: Lint Maresa (facebook)

Gempa berkekuatan 7,3 SR (skala richter) baru saja menghantam Jawa Barat pada hari ini (02/09/09). Gempa berulang yang terjadi sekitar sekitar pkl 15.00-16.00 WIB ini bukan saja terasa sangat dahsyat di Selatan Tasikmalaya yang diindikasikan sebagai pusat gempa, namun juga kota Garut dan Ciamis serta lebih jauh lagi Bandung dan Jakarta.

Kalau berbicara data banyaknya total korban, mungkin dalam waktu dekat akan kita ketahui dari institusi yang legitimate mengeluarkan data, namun kalau berbicara suasana yang terjadi saat gempa tersebut terjadi nampaknya setiap orang menyaksikannya dapat melihat suatu reaksi ketakutan yang luar biasa.

Saya bekerja di sebuah gedung di bilangan Jakarta Selatan dalam sebuah ruangan yang berada di lantai 10. Di gedung itu ada sekitar 30 perusahaan yang berkantor sebagai tenant gedung dengan masing-masing karyawan rata-rata 50 orang. Jika kita anggap 60% dari jumlah karyawan yaitu sebanyak 900 orang berlarian menuju tangga darurat dari masing-masing gedung berlantai 25 itu berduyun-duyun menuju ke bawah dengan lebar tangga 1,2 meter kira-kira seperti apa ya? Kejadian itu benar-benar saya saksikan hari ini.

Jeritan/teriakan dan doa serta nafas yang tidak teratur di tengah hentakan kaki yang terburu-buru telah menjadi pemandangan yang menggugah kesadaran hari ini. Bagi Anda yang sering merasa kuat mungkin tidak masalah, namun coba bayangkan pula hal itu dialami oleh orang-orang yang panik, wanita yang sedang hamil, orang yang obesitas, orang yang sedang kondisi badannya tidak fit dan banyak lagi kemungkinan lain dari orang yang saat lemah diantara kerumunan itu. Satu hal yang kepikir, kalau untuk menyelamatkan diri sendiri saja Anda sudah harus berupaya, bagaimana menyelamatkan orang lain?

Sekedar bayangan, gempa berskala 7,3 SR yang berhasil menggerakkan dan memecahkan 2 kotak marmer lantai persis di lantai depan meja kerja saya. Itu benar-benar telah menakutkan semua orang di gedung itu dan termasuk saya sendiri. Sampai-sampai saya tidak terpikir sama sekali untuk mem-video-kan gerakan marmer yang lepas dari lantai itu. Gerakan itu membuat beberapa detik sebelum turun tangga untuk berada pada kesadaran paling tinggi manusia seperti saya. Kesadaran itu berupa penyerahan diri kepada Sang Pencipta bahwa saya ini bukanlah apa-apa.

Beberapa detik itu membuat seorang anak manusia mampu berucap, "Ya Tuhan, jika hari ini waktunya, saya sudah siap menuju rumahmu". Namun jiwa manusiawinya juga berkata, "Namun kalau bisa Tuhan, selamtakanlah aku dari bencana ini".

Life is so fragile... - Hidup ini memanng begitu rapuh seperti sedang berjalan di atas seutas tali. Jika saja orang yang mengendalikan ujung tali melakukan gerakan, tidak banyak kemungkinan pemain sirkus yang berjalan di atas tali sekalipun tidak akan terjatuh. Jika saja Tuhan berkehendak, tidak akan ada diantara kita yang selamat.

Gempa hari ini telah mengingatkan kita tentang makna kesempatan hidup. Banyak catatan di wall facebook hari ini dengan pesan yang sangat rohani. Itu semua bukan kebetulan, namun itu menandakan bahwa memang setiap anak manusia kahirnya harus kembali ke pamahaman rohani yang dalam dan lebih dalam bahkan dalam kebutuhan jasmasni yang paling tinggipun.

Turut berduka cita kepada saudara2ku yang anggota keluarganya harus pergi menghadap sang Khalik Langit dan Bumi karena gempa pada hari ini. Semoga Tuhan punya rencana terbaik bagi mereka dan memberi kekutan bagi anggota keluarga yang ditinggalkannya. Demikian juga kami ucapkan selamat berjuang kembali menata hal-hal (infrastuktur pribadi) yang harus rusak karena pergeseran lempeng bumi ini.

Selain itu sebagai pesan bagi kita bersama, sekali lagi.. Life is so fragile... hidup kita sebenarnya begitu rapuh. Namun akan selalu kuat dengan bersandarkan kepada Kuasa Tuhan atas sang Pemberi hidup.

Arti Kehormatan dan Harga diri

kehormatan... kalimat kehormatan di sini lebih di tekankan pada kehormatan seorang wanita, masih pentingkah kehormatan itu untuk seorang wanita? dan apakah penting bagi laki-laki kehormatan seorang wanita?

langsung aja blak-blakan, kehormatan di sini yang di maksud adalah virginitas. Ada teman kantor ku, beliau mungkin sudah hampir berusia 50 tahun, beliau bicara seperti ini " hak laki-laki adalah memilih dan hak wanita adalah menerima dan menolak". kemudian beliau juga pernah bicara, aku lupa seperti apa, namun intinya apabila seorang lelaki 1000 kali berbuat dosa, maka org hanya akan tertawa, namun apabila 1 kali wanita melakukan dosa maka org akan menangis melihatnya.

beberapa kiasan di atas seolah menggambarkan arti dari kehormatan bagi seorang wanita, kehormatan yang harus selalu di jaga oleh nya, karena setiap mata akan selalu melihat kepadanya, semua tindak-tanduk nyaakan selalu di awasi.

muncul pertanyaan kenapa wanita harus menjaga kehormatan nya? pasti banyak pendapat yang berbeda-beda tentang hal itu. Aku sekarang mencoba melihat nya dari perspektif diriku sendiri sebagai seorang laki-laki. Wanita bagiku adalah seperti berlian pelengkap kehidupan, semakin indah semakin mahal, nah di sini kehormatan adalah sisi indah dari berlian, apabila sebuah berlian sudah tidak ada sisi indah nya, maka itu sudah tidak di sebut berlian, namun hanya merupakan batu yang sama sekali tidak berharga sama sekali. wanita yang tidak mempunyai virginitas nya lagi hanya lah seperti berlian yang sudah tidak memancarkan cahaya keindahan nya, tak ada yang bisa kita nilai lagi, harganya akan sangat murah.

Muncul lagi pertanyaan, kenapa wanita harus menutup aurat?

untuk menjawab pertanyaan di atas, kita coba pikirkan, buah durian pasti lebih enak yang kulitnya masih menutupi isi buahnya, dari pada yang sudah kebuka isinya, kalau yang sudah kebuka orang pasti sdh tau dalam nya, orang pun berani nawar harganya kalau sudah ketahuan isinya, berbeda dengan yang masih tertutup, ada rasa penasaran untuk bisa tau seperti apa dalam nya.

Mungkin analogi di atas tidak terlalu cocok, tapi sedikit banyak menggambarkan kenapa wanita harus menutup auratnya, karena sesuatu yang tertutup pasti lebih indah, lebih enak dari yang sudah terbuka.

intinya, jagalah kehormatan mu teman-temanku, jangan sampai suatu saat ada penyesalan, karena semua itu semua kenikmatan sesaat, kalau memang sudah mampu kekasih mu, ajaklah di menikah, agar dia bisa mempertanggung jawabkan semua perbuatan nya.

Sholat (2)

kita akan coba membahas tentang hukum sholat:

1. Fardhu
   Adalah Sholat yang wajib dikerjakan, sholat fardhu terbagi 2
   
   • Fardhu 'Ain
     Adalah ibadah yang di wajibkan kepada setiap orang orang beriman yang sudah dewasa (baligh) yang mana sholat tersebut berkaitan langsung dengan dirinya dan tidak boleh ditinggalkan atau di kerjakan oleh orang lain. Contoh : Sholat 5 waktu
     
   • Fardhu Kifayah
     Adalah ibadah yang di wajibkan kepada setiap orang yang sudah dewasa (baligh) yg mana ibadaha tersebut tidak berkaitan langsung dengan dirinya. kewajiban ini akan menjadi sunnah apabila ada sebagian orang yang sudah melaksanakan nya, namun bila tidak ada yang mengerjakan nya maka kita wajib untuk mengerjakan nya dan akan berdosa apabila meninggalkan nya. contoh : sholat jenazah
2. Nafillah atau biasa kita sebut dengan Sholat sunnah
   Adalah sholat yang dianjurkan atau di sunaah kan untuk di kerjakan, sholat sunnah sendiri terbagi 2
   
   • Nafil muakad, adalah sholat sunnat yang di anjurkan untuk di kerjakan dan lebih di tekankan untuk pelaksanaan nya (hampir mendekati wajib). contoh : sholat hari raya, sholat witir
   • Nafil Ghairu Muakad, adalah sholat sunnat biasa yang mana tak ada penekanan untuk pelaksanaan nya. Contoh : Sholat sunnah rowatib