Ada Bahaya di Balik Melamin Murah !!!

Saat diperkenalkan di Indonesia pada 1970-an, perlengkapan makan dari bahan melamin segera memikat konsumen. Ringan dan tak mudah pecah. Praktis dibawa piknik pula. Namun, penelitian YLKI mengingatkan kita untuk lebih cermat dan bijak. Sebab, ada yang berharga murah tapi terbuat dari bahan yang membahayakan kesehatan. Bagaimana tidak tergiur pada perlengkapan makan berbahan melamin kalau harganya sangat murah? Bayangkan, produk melamin dari segala jenis dan ukuran hanya dihargai Rp 10.000,- untuk 3-4 buah. Bahkan di sejumlah hypermarket dan pusat grosir ditawarkan kiloan dengan patokan sekitar Rp 25.000,-/kg. Sebaliknya, melamin lokal (bermerek Golden Dragon, Hoover, Onyx, Vanda) berupa sendok, gelas, cangkir, piring, pinggan sampai mangkuk besar kisaran harganya Rp 2.000,- Rp 40.000,-.

Tak heran jika produk melamin murah itu makin mudah dijumpai dalam keseharian. Penjaja bakso, warung makan, sampai usaha jasa boga beranggaran rendah dengan senang hati mulai mengganti perangkat makan dari beling dan gelas dengan perlengkapan yang mengurangi risiko rugi karena pecah ini. Produsen makanan siap saji dari kacang kulit sampai biskuit bubur bayi pun menyertakan perlengkapan makan dari melamin murah itu dalam kemasan sebagai hadiah, pemikat calon pembeli. Namun, uji produk melamin yang dilakukan Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) bekerja sama dengan jurusan Kimia FMIPA, Universitas Indonesia terhadap 10 jenis merek (empat lokal, enam impor) menunjukkan, tak semuanya memenuhi food grade. Artinya, ada di antara produk-produk tadi yang mengandung zat berbahaya atau beracun dan bisa berpindah ke makanan akibat proses pengolahan makanan. Misalnya, dipakai untuk menyimpan sayur panas.

Pencetus kanker

Zat berbahaya itu formaldehid namanya. Dalam kadar tinggi bahan ini akan berdampak buruk bagi kesehatan. Berdasarkan acuan kesehatan di Inggris, paparan maksimumnya 2 ppm atau 2 mg/l. Sedangkan Amerika Serikat (AS) menetapkan paparan maksimum untuk jangka panjang 1 ppm dan jangka pendek 2 ppm. Penelitian laboratorium selama dua tahun oleh Chemical Industry Institute of Toxicology yang dimulal tahun 1979 menunjukkan, kontak dengan formaldehid menyebabkan kanker hidung pada tikus. Penelitian ini didukung oleh 36 perusahaan kimia di AS. Tahun 1987 Environmental Protection Agency (EPA) AS menggolongkan formaldehid sebagai zat yang mungkin memicu kanker.

Beberapa penelitian juga membuktikan, pekerja yang terpapar formaldehid berisiko terserang kanker lebih besar beberapa kali, apalagi jika berlangsung terus-menerus. AS kemudian secara tegas menyatakan, formaldehid sebagai pencetus kanker bagi manusia. Uap formaldehid memicu radang pada mata (perih), hidung, saluran pernapasan atas, batuk, bronkitis, pneumonia, dan asma. Kulit yang terpapar formaldehid akan perih dan kemerahan seperti terbakar. Bila air yang terkontaminasi formaldehid terhirup atau tertelan akan menyebabkan sakit mendalam, luka bernanah, dan pembusukan pada selaput lendir tubuh (misalnya pada pipi bagian dalam dan bibir). Gejala keracunan dapat ditandai dengan muntah-muntah, pusing, dan hilang kesadaran. Kematian bisa terjadi bila formaldehid terminum sampai kadar 30 mg/l.

Pertanyaannya, dari mana datangnya formaldehid?

Untuk menjawabnya mari kita tengok ke belakang ketika pada 1907 ahli kimia Belgia, Leo Hendrik Baekeland, menemukan plastik buatan (sintetis) pertama yang disebut bakelite. Inilah cikal bakal melamin yang awalnya digunakan sebagai bahan dasar pesawat telepon generasi pertama. Kemudian senyawa ini dikembangkan dan diterapkan untuk industri perlengkapan rumah tangga, termasuk perangkat makan.

Pada 1930 – 1940-an, perusahaan-perusahaan di AS macam Cyanamid, Ciba, dan Henkel mengembangkan senyawa ini untuk industri tekstil sebagai bahan pengisi dan perekat. Keunggulannya berupa kejernihan, stabil terhadap panas, cahaya, bahan kimia, goresan, bahkan api! Faktor inilah yang membuat melamin formaldehid makin luas digunakan pada tahun-tahun awal pasca-Perang Dunia 11. Antara lain digunakan pada industri kayu lapis untuk memperkuat dan mempercantik produk-produknya.

Lokal asli

Jadi, memang dari sononya formaldehid sudah nebeng di melamin. Menurut Bambang Ariwahjoedi, pengajar pada FMIPA ITB, melamin merupakan persenyawaan (polimerisasi) kimia antara monomer formaldehid dan monomer fenol. Bila kedua senyawa bergabung, sifat racun formaldehid akan hilang karena terlebur menjadi satu senyawa, yaitu melamin. Formaldehid dalam senyawa melamin dapat muncul kembali karena depolimerisasi. Akibat proses ini, formaldehid terlepas menjadi monomer yang bersifat racun. Pemicunya bisa berupa paparan panas, sinar ultraviolet, gesekan, dan tergerusnya permukaan melamin hingga partikel formaldehid terlepas.

Meski tahan di rentang suhu 120 derajat celcius sampai 30C di bawah nol, tapi karena menyerap panas, melamin tak tahan dipapar panas terlalu tinggi. Apalagi terpapar dalam jangka waktu lama. Oleh sebab itu melamin tak bisa digunakan dalam microwave. Persoalan lain, dalam persenyawaan yang kurang sempurna dapat terjadi residu. Sisa formaldehid dan fenol yang tak bersenyawa itu akan terjebak dalam materi melamin. Formaldehid yang terjebak inilah yang bisa mengancam kesehatan bila masuk ke tubuh manusia.

Dari uji produk melamin, melamin lokal dan impor dari Cina mempunyai senyawa berbeda. Melamin lokal terbuat dari melamin asli, sementara yang impor terbuat dari bahan bukan melamin, salah satunya urea formaldehid. Kedua senyawa ini dibentuk oleh reaksi polimerisasi yang menghasilkan fenol. Senyawa melamin dan urea berasal dan hasil reaksi formaldehid dengan senyawa amino yang mengandung kelompok senyawa NH2. Susunan kimianya sangat berbeda. Melamin punya struktur rantai lingkaran sehingga lebih stabil. Ikatan kimia urea formaldehid berupa rantai lurus, makanya pelepasan formaldehid lebih mudah. Urea formaldehid hanya tahan sampai suhu 62 derajat celcius hingga lebih mudah pecah atau berubah bentuk pada perlakuan suhu ekstrem. Urea yang dipanaskan akan menghasilkan formaldehid yang kadar pencemarnya tergantung pada seberapa kuat ikatan bahannya serta tingkat proses yang dijalankan produsen.

Untuk menguji kadar formaldehid pada beberapa produk berbahan melamin, YLKI melakukan dengan beberapa cara. Pertama, uji rebus. Produk melamin direbus dalam 2 l air selama 30 menit dalam panci tertutup berlubang kecil untuk menghindari tekanan. Ini untuk memperbandingkan dengan kebiasaan konsumen menggunakan wadah itu bagi air mendidih, misalnya menyeduh teh, kopi, atau sebagai wadah bakso kuah dan sup panas yang biasa disantap selama 15 – 30 menit. Juga untuk menguji penggunaan berulang dengan air mendidih. Kedua, uji kadar formaldehid dengan Pharmacopoeia Standard (Baku Mutu Farmakop). Hasilnya, seperti yang terungkap dalam Warta Konsumen, September 2004, enam merek melamin impor Cina ternyata berkadar formaldehid tinggi, 4,76 – 9,22 mg/l. Sementara merek lokal (Onyx, Golden Dragon, Vanda, Hoover) berkadar kurang dan 0,05 mg/l.

Safe yang tidak aman

Dari pengujian pula, YLKI mewanti-wanti untuk hati-hati dengan melamin impor dari Cina yang mencantumkan label aman. Misalnya, pada mug bertutup merek W Melamin CH 13 tercantum label heat safe. Saat diuji di laboratorium, hasilnya ternyata bertolak belakang. Hal semacam ini bisa menyesatkan konsumen yang mempunyai bayi dan biasa menyucihamakan wadah makanan bayi dengan cara direbus. Maunya aman, tapi justru berbahaya. Kandungan formaldehid dari mug yang direbus 30 menit ini sangat tinggi (8,82 mg/l).

Walau sekilas sama, secara fisik kita bisa membedakan melamin asli dan palsu. Melamin asli lebih tebal dan berat dibandingkan dengan melamin palsu yang lebih terkesan sebagai plastik. Bila sesama melamin asli dibenturkan, bunyi yang terdengar akan lebih “tebal” dibandingkan dengan pembenturan antarmelamin palsu. Permukaan melamin asli lebih licin dan berkilau, sedangkan yang palsu mudah ternoda oleh pangan berwarna (misalnya, teh atau kopi) hingga warnanya lebih gelap. Walau lama-kelamaan akan kusam juga, melamin asli lebih stabil ketimbang yang palsu.

Dengan perlakuan dan perawatan benar, perlengkapan makan melamin bisa layak digunakan 6 – 10 tahun. Ini laporan dari salah satu konsumen, tutur Dedi Cahyadi, asisten manajer Research and Development Onyx Design yang mulai berproduksi sejak 1988. Agar perlengkapan melamin awet, cucilah segera setelah dipakai. Tak masalah apakah menggunakan pembersih sabun cair atau sabun colek. Yang penting, jangan digosok kasar. Gunakan spons halus dan hindari penggunaan sabut kelapa, abu gosok, apalagi bahan penggosok dari logam yang mulai ditawarkan di pasaran.

sumber : depkes.go.id

Mengenal rasa minder

Minder atau rendah diri adalah perasaan diri tidak mampu dan menganggap orang lain lebih baik dari dirinya.Orang yang merasa minder cenderung bersikap egosentris, memposisikan diri sebagai korban, merasa tidak puas terhadap dirinya, mengasihani diri sendiri dan mudah menyerah.

Sering kali kita lebih menghargai orang lain daripada diri sendiri. Sikap ini membuat kita menjadi “minder” dan bahkan mungkin enggan berinteraksi dengan orang lain.Tentu saja sikap “minder” akan merugikan diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Sebab kita tidak bisa membuat diri kita berharga bagi orang lain dan mendedikasikan talenta ataupun keterampilan kita bagi orang-orang di sekitar kita. Untuk mengatasi sikap minder tersebut ada satu syarat, yakni menghargai diri sendiri.

Minder adalah tipikal orang yg bermental lemah. Mental yg lemah akan merasa selalu tidak aman. Selalu gelisah dan kuatir. Karena kerja otak sudah dipenuhi dg rasa kuatir, takut dan gelisah tanpa sebab atau disebabkan oleh hal-hal kecil, maka kerja otakpun menjadi lemah dan tidak dapat berfungsi untuk memikirkan hal-hal besar yg bermanfaat buat diri sendiri dan orang lain.

Ciri-ciri orang yang merasa minder ialah:
* Suka menyendiri.
* Terlalu berhati-hati ketika berhadapan dengan orang lain sehinggakan pergerakannya kelihatan kaku.
* Pergerakannya agak terbatas, seolah-olah sedar yang dirinya memang mempunyai banyak kekurangan.
* Berasa curiga terhadap orang lain
* Tidak percaya bahawa dirinya memiliki kelebihan
* Sering menolak apabila diajak ke tempat-tempat yang ramai orang.
* beranggapan bahwa orang lainlah yang harus berubah,
* menolak tanggung jawab hidup untuk mengubah diri menjadi lebih baik.

Penyebab perasaan minder adalah:
* Saat lahir - setiap orang lahir dengan perasaan rendah diri karena pada waktu itu ia tergantung pada orang lain yang berada di sekitarnya.
* Sikap orangtua - memberikan pendapat dan evaluasi negatif terhadap perilaku dan kelemahan anak di bawah enam tahun akan menentukan sikap anak tersebut.
* Kekurangan fisik - seperti kepincangan, bagian wajah yang tidak proporsional, ketidakmampuan dalam bicara atau penglihatan mengakibatkan reaksi emosional dan berhubungan dengan pengalaman tidak menyenangkan sebelumnya.
*Keterbatasan mental - membawa rasa rendah diri saat dilakukan perbandingan dengan prestasi tinggi dari orang lain, dan saat diharapkannya penampilan yang sempurna padahal aturannya pun tidak dipahami.
*Kekurangan secara sosial - keluarga, ras, jenis kelamin, atau status sosial.

Tips Mengatasi Minder/Rendah Diri

1. Hadapi rasa takut
Jangan dihindari, toh ia tidak akan berakibat seburuk yg anda kira. Melawan rasa takut akan menambah percaya diri anda.

2. Hargai diri sendiri sebagai Ciptaan Tuhan
Bila anda telah berhasil dalam berbuat sesuatu. Bila tidak mengapa orang lain mesti menghargai anda? Bukankah akan lebih mudah apabila anda membantu dan menghargai diri sendiri?

3. Kenali Diri
Mengenali diri merupakan bagian tersulit dalam proses menghargai diri. Mengenali diri merupakan sebuah proses yang menuntut kejujuran kita dalam melihat dan mengevaluasi diri. Hanya dengan kejujuran inilah kita bisa mengidentifikasi keunggulan kita dan hal-hal dalam diri kita yang masih perlu kita perbaiki ataupun kembangkan lebih lanjut.

4. Atasi Kelemahan Anda
Hal yang satu ini sering kali sulit kita lakukan. Kita seringkali tidak mau mengakui kelemahan kita. Kita sering kali mengandalkan penilaian orang lain semata terhadap kelemahan kita. Padahal sebenarnya jika kita jujur, kitalah orang yang seharusnya lebih tahu kelemahan kita sendiri.

5. Lupakan kegagalan masa lalu
Biasanya kegagalan juga dapat membuat kita merasa minder/rendah diri, tapi yang kita harus lakakan dari kegagalan belajarlah dari kesalahan itu tetapi janganlah mengira sesuatu itu salah sebelum ia akan terjadi lagi. Hindari membuat kesalahan yg sama tetapi jgn membatasi diri anda dg mengira bahwa anda gagal sebelumnya sehingga tidakakan bisa berhasil kali ini. Coba lagi, maka anda akanmenjadi lebih bijak dan lebih kuat. Jangan terperangkap pada masa lalu.

Setelah anda bisa membunuh rasa minder Silakan anda nikmati rasa percaya diri yang kelak akan mengantarkan anda menjadi manusia yang punya arti di hadapan Tuhan maupun manusia lainnya. dan dengan mengatasi rasa minder adalah sebuah langkah awal kita untuk menggapai semua keinginan kita, Ubah perasaan rendah diri kepada perasaan yang membina keyakinan diri.

Kita berhak sukses seperti orang lain. Jangan biarkan perasaan rendah diri menguasai dalam bersaing mencapai keinginan dalam hidup. Pupuklah semangat untuk dapat bersaing itu adalah baik untuk masa depan.Semoga sahabat semua dapat mengatasi rasa minder untuk dapat terus menggapai mimpi.

Kolak Tak Sehat Untuk Berbuka Puasa

KOLAK, makanan khas yang selalu ada dalam menu berbuka puasa, menurut ahli nutrisi ternyata bukanlah makanan yang sehat untuk dimakan setelah 14 jam menahan lapar dan haus. Pada acara bincang-bincang Cara Mudah Mengikuti Food Combining, di Balai Sidang Jakarta , akhir pekan lalu, ahli nutrisi Wied Harry Apriadji, mengatakan kolak tidak sehat karena mengandung gula dan lemak yang terlalu tinggi

Kombinasi keduanya membuat alat pencernaan secara tiba-tiba bekerja berat, setelah sebelumnya beristirahat seharian. Lulusan Institut Pertanian Bogor itu menyarankan agar mengikuti teladan Nabi M u hammmad SAW yang hanya makan kurma dan minum air putih untuk berbuka. Karena meskipun mengandung gula yang kadarnya cukup tinggi, dan sama-sama manis seperti kolak, karbohidrat yang dikandung kurma mudah dicerna.

"Dalam berpuasa yang harus ditekankan adalah nilai spiritualnya. Puasa akan menjadi percuma kalau kita hanya mengubah jam makan yang harusnya siang menjadi malam," ujar Wied. Menurut Wied, dalam analisa nutrisi, orang yang hanya minum air putih selama 40 hari tidak akan sakit dan meninggal. Kebutuhan nutrisinya juga akan terpenuhi.

" Kan kalau berpuasa kita tidak banyak keinginan sehingga nutrisi tidak banyak terkuras. Saat berpuasa semuanya akan lebih tenang, nutrisi lebih dihemat," kata konsultan gizi yang juga redaktur sebuah majalah kesehatan itu. Wied pernah menerapkan pola makan Food Combining dengan cara mengonsumsi buah dan sayur secara terpisah, dan porsinya sama dengan asupan karbohidrat serta protein ke dalam tubuh. Selain itu, protein dan karbohidrat juga tidak dimakan bersamaan . Cara makan seperti itu dibuat dengan mempertimbangkan lamanya proses pencernaan dalam tubuh agar nutrisi zat makanan dapat diserap secara sempurna. Pola makan semacam itu tetap ia terapkan saat menjalankan puasa. Meskipun porsi makan menjadi lebih sedikit. Namun, dengan penyerapan yang maksimal, tubuh tetap dapat menjalankan aktivitas sehari-hari secara normal.

Kalau minum es belum-belum sudah kenyang
Rasa lapar dan haus saat puasa lebih merupakan efek sesaat yang dapat diatur. Dengan kata lain, rasa lapar dan haus bukanlah tanda mutlak dari kebutuhan tubuh akan makanan. Kebutuhan energi, untuk bekerja misalnya, bisa dipenuhi dari cadangan energi pada hati, otot, lemak di bawah kulit, dan lain-lain. Justru berpuasa merupakan kesempatan memobilisasi timbunan lemak. Puasa juga mengistirahatkan "mesin pencernaan" selama beberapa jam. Oleh karena itu, puasa tidak harus menimbulkan gangguan kesehatan, bahkan dalam banyak kasus justru membuat tubuh lebih sehat. Untuk itu diperlukan pengaturan berbuka dan makan sahur yang benar. Berbuka dan makan sahur tidaklah sekadar memasukkan makanan. Selama berpuasa, kadar gula dalam darah lebih rendah dibandingkan dengan keadaan tidak berpuasa. Padahal, gula merupakan sumber tenaga yang segera dapat digunakan. Gula inilah yang perlu segera diperoleh saat berbuka puasa, tetapi jangan berlebihan sebab akan mengganggu kenikmatan menyantap menu utama.

Berikut saran Dr. H. Anies, MKK, PKK, Dosen Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang , dalam memilih menu sehat saat berbuka dan sahur.

a. Ada kebiasaan salah yang dulakukan sebagian orang, yaitu minum air es atau es yang dicampur ke dalam minuman sebelum menyantap makanan. Cara ini sangat merugikan karena es dapat menahan rasa lapar. Akibatnya, hidangan lain yang lebih bergizi bisa tidak disantap, sehingga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan. Hindari minum es saat buka puasa.

b. Saat berbuka mulailah dengan minuman manis hangat dan makanan ringan yang mudah dicerna. Bisa teh manis, sirop, ditemani kurma, pisang goreng, atau pisang sale. Setelah kadar gula darah berangsur-angsur normal bisa dilakukan salat magrib.

c. Setengah jam kemudian barulah nikmati menu utama. Makanlah secukupnya. Dua jam kemudian, setelah salat tarawih, dapat menyantap hidangan yang masih ada.

d.. Makan sahur jangan dianggap sepele. Tidak jarang orang enggan bangun, padahal makan sahur sangat penting untuk mengimbangi zat gizi yang tidak diperoleh tubuh selama sehari berpuasa. Makan sahur jangan asal kenyang, tetapi harus bergizi tinggi. Hidangan sahur harus bisa menjadi cadangan kalori dan protein, serta membuat lambung tidak cepat hampa makanan. Dengan demikian, rasa lapar tidak cepat dirasakan. Makanan yang cukup mengandung protein dan lemak adalah nasi; telur, dendeng, rendang, ikan, dan tentu saja sayuran. Dengan berbuka dan sahur secara sehat, berbagai gangguan kesehatan bisa dihindari. Namun, bukan berarti semua orang sakit boleh berpuasa. Hal itu sangat bengantung pada kondisi pasien dan penyakitnya.

Puasa Tanpa Bau Mulut !
Daun sirih berguna untuk menghilangkan bau mulut selama puasa . Allah SWT memerintahkan puasa pada orang-orang beriman, tujuannya agar mereka lebih bertakwa. Pelaksanaannya di bulan Ramadan dan hari-hari yang telah dianjurkan untuk berpuasa. Setiap orang yang berpuasa tentunya ingin tetap sehat. Dr. Samuel Oentoro, MS. dari Klinik Nutrifit, menganjurkan agar orang yang menjalankan puasa tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, yaitu sumber karbohidrat, lemak, protein hewani dan nabati serta asupan sumber mineral dan vitamin, saat sahur maupun buka puasa. Dengan demikian, meski sepanjang pagi hingga sore hari tidak makan dan minum, tubuh tetap dalam keadaan sehat dan bugar. Meski badan dalam keadaan sehat dan bugar, gangguan sosial kerap dialami oleh orang yang sedang berpuasa, yaitu bau mulut. Hal ini dimungkinkan karena sejak batas imsak saat menjelang subuh hingga berbuka ketika magrib, lambung dalam keadaan kosong. Menurut Dr. Rosa dari Klinik Prorevital, Jakarta , keadaan lambung kosong serta hawanya yang keluar lewat mulut menimbulkan bau tak sedap. Terlebih bila orang itu mengalami sakit maag. Bau yang keluar akan lebih menyengat.

"Sebenarnya dalam keadaan normal saja mulut kita penuh dengan bakteri. Bakteri-bakteri itulah yang menyebabkan bau mulut. Mulut menjadi tidak bau karena terbilas oleh air dan makanan ketika kita tidak berpuasa. Mengonsumsi terlalu banyak makan yang beraroma seperti bawang putih pun mengakibatkan bau mulut," tutur Dr. Rosa.

Ada beberapa jenis tanaman yang cocok untuk mengatasi bau mulut dan bau badan.

Tanaman itu mengandung bahan aktif berbau segar dan bermanfaat mematikan atau mengendalikan pertumbuhan bakteri serta memberikan bau harum bagi tubuh. Menurut Hj. Sarah Kriswanti S., herbalis asal Bandung, Jawa Barat , tanaman-tanaman itu adalah adas, kapulaga, pegagan, melati, sirih, jeruk nipis, dan kunyit. Berikut ini cara meramu bahan-bahan tersebut:

1. Bahan: 1 sendok teh adas, 1 cangkir daun beluntas, 2 biji kapulaga, 1 gelas air.

Cara Membuat: Bahan direbus dalam wadah tertutup dengan api kecil selama setengah jam, diamkan hingga hangat, lalu diperas. Air perasan tersebut dikumur-kumur lalu ditelan. Ramuan ini untuk 3 kali pemakaian. Lakukan hingga beberapa hari.

2. Bahan: 1 genggam daun beluntas muda. Cara membuat: Daun beluntas dicuci bersih lalu dikukus. Makan sebagai lalap. Lakukan hingga beberapa hari.

3. Bahan: 3 buah jeruk nipis, kapur sirih secukupnya. Cara membuat: Jeruk nipis diiris-iris. Taburkan kapur sirih pada permukaan irisan jeruk nipis tersebut. Kemudian oleskan pada ketiak, biarkan selama 15 menit. Seteiah itu cuci bersih dengan air. Lakukan setiap selesai mandi.

4. Bahan: 8 butir kapulaga, 1 cangkir daun pegagan, 2 gelas air. Cara membuat: Kapulaga yang telah dicuci bersih dihancurkan, kemudian dicampur dengan daun pegagan. Tambahkan air, lalu direbus dalam keadaan tertutup hingga mendidih, selama setengah jam. Tetap dalam keadaan tertutup, rebusan didiamkan hingga terasa hangat, kemudian disaring atau diperas. Air perasan diminum setiap pagi pada saat perut masih kosong. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

5. Bahan: 30 buah kuntum bunga melati, 1 gelas air matang. Cara membuat: Bunga melati direndam 1 malam dalam keadaan tertutup dalam wadah plastik atau kaca. Airnya diminum setiap pagi selama lima hari berturut-turut.

6. Bahan: 5 helai daun sirih, 3 gelas air. Cara Membuat: Daun sirih yang telah dicuci bersih direbus dengan air bersih hingga mendidih selama 15 menit. Biarkan rebusan air hingga dingin dalam keadaan tertutup. Gunakan rebusan air sirih untuk kumur-kumur sebanyak 3 kali sehari. Setiap kali kumur, gunakan 2 sendok makan. Lakukan hal ini hingga beberapa hari.

7. Bahan: 2 jari kunyit, gula aren secukupnya, 1 gelas air. Cara membuat: Kunyit dicuci bersih lalu diparut dan diremas dengan air. Setelah itu tambahkan gula aren, kemudian aduk-aduk hingga rata. Selanjutnya campuran ini diperas atau disaring. Air perasan diminum sekaligus pada malam hari menjelang tidur. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

8. Bahan: 15 helai daun muda jeruk nipis, tepung beras secukupnya.Cara membuat: Daun jeruk nipis dicuci bersih lalu dihaluskan. Tambahkan tepung beras secukupnya pada halusan daun jeruk nipis. Campuran itu diaduk sampai rata, kemudian bentuklah menyerupai pil, butiran pil tersebut ditelan sebanyak tiga kali sehari satu butir setelah makan. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

Jam Piket Organ Tubuh

Zaman sekarang masyarakat sudah super sibuk,jadi setiap orang terkadang lupa dengan kesehatan dalam tubuhnya sendiri...Jadi gw mau sedikit kasih info jadwal kerja organ tubuh kita...Biar para juragan semua dapat beraktivitas dengan pola hidup yang sehat.

Berikut jadwal kerja organ kita :

LAMBUNG Jam 07.00 - 09.00 Jam piket organ lambung
sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi
tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan
pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap
tubuh.

LIMPA Jam 09.00 - 11.00 Jam piket organ limpa
kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan.
Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi
konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

JANTUNG Jam 11.00 - 13.00 Jam piket organ jantung
kuat, harus
istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama
pada penderita gangguan pembuluh darah.

HATI Jam 13.00 - 15.00 Jam piket organ hati lemah,
bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi
proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh
kuat untuk menangkal semua penyakit.

PARU-PARU Jam 15.00 - 17.00 Jam piket organ
paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan
racun dan proses pembentukan energi paru-paru

GINJAL Jam 17.00 - 19.00 Jam piket organ ginjal
kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses
pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

LAMBUNG Jam 19.00 - 21.00 Jam piket organ lambung
lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau lama
dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

LIMPA Jam 21.00 - 23.00 Jam piket organ limpa
lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel
limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan
jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

JANTUNG Jam 23.00 - 01.00 Jam piket organ jantung
lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja
atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

HATI Jam 01.00 - 03.00 Jam piket organ hati kuat.
Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh.
Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan
mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

PARU-PARU Jam 03.00 - 05.00 Jam piket organ
paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ
paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat
menandakan adanya gangguan fungsi
paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan
energi paru yang sehat dan kuat.

USUS BESAR Jam 05.00 - 07.00 Jam piket organ usus
besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.

keuntungan merokok

Marilah kita tinjau sejenak keuntungannya .....

1.Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok
aktif, maka untuk
mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok.

2.Menghidarkan dari perbuatan jahat karena tidak
pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan
berkelahi sambil merokok.

3.Mengurangi resiko kematian; dalam berita tidak
pernah ditemui orang yang
meninggal dalam posisi merokok.

4.Berbuat amal kebaikan; kalau ada orang yang mau
pinjam korek api palingtidak sudah siap / tidak mengecewakan
orang yang ingin meminjam.

5.Baik untuk basa-basi / keakraban; Kalau ketemu
orang misalnya di Halte,kita bisa tawarkan rokok.
Kalau basa-basinya tawarkan uang kan nggak
lucu.

6.Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok,
dokter, pedangang asongan dan perusahaan
obat batuk.

7.Bisa untuk alasan untuk tambah gaji karena ada
post untuk rokok dan resiko baju berlubang kena
api rokok.

8.Bisa menambah suasana pedesaan / nature bagi
ruangan ber AC (denganasapnya)sehingga
seolah-olah berkabut.

9.Menghilangkan bau wangi-wangian ruang bagi yang
alergi bau parfum.

10.Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada
api, maka sudah siap api.

11.Membantu program KB dan mengurangi penyelewengan
karena konon katanya
merokok bisa menyebabkan impoten.

12.Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang
menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak mudah;
batuk-batuk dan tersedak tapi tetap
diteruskan (bagi yg lulus).

13.Untuk indikator kesehatan; biasanya orang yang
sakit pasti dilarang dulu merokok.
Jadi yang merokok itu pasti orang sehat???? (apa iya?)

14.Menambah kenikmatan: sore hari minum kopi dan
makan pisang goreng sungguh nikmat.
Apalagi ditambah merokok !

15.Perokok mempunyai musik Seumur hidupnya..(tiap malam ngiik..ngiik..) Suara nafasnya..

16.Perokok bebas nggak pernah baca doa sebelum
ngerokok.

17.Perokok membuat suasana bioskop lebih rame,, Yang
tadinya Full AC, menjadi full ASEP he he he.

18.Perokok 'nggak pernah digigit anjing karena kalo
anjing mau ngejar,perokok nggak mau lari. tapi duduk aja.
dan anjing jadi takut (dikirain mau dilempar pake batu he he)

19.Perokok lebih irit..... nggak perlu lagi pasang
obat anti nyamuk segala.

20.Perokok = ciri-ciri orang dermawan.

21.Perokok awet muda, karena belum tua sudah pada
mati.

22.Perokok rumahnya aman, karena tiap malam batuk
melulu.

23.Perokok paling dermawan, karena rajin nyumbang ke
dokter dan rumah sakit untuk pengobatan paru-paru, jantung, ginjal,
dan lain-lain.

24.Perokok mengurangi persaingan, karena wanita
perokok anaknya pada idiot.

25.Perokok tempat mengumpulkan amal bagi
orang,karena menyiksa orang
dengan asapnya di bis, mikrolet, atau tempat umum
lainnya.

26.Perokok nggak perlu tutup hidung bila buang hajat.... (sedot bareng-2
tuh asep rokok + hawa wc)



Perokok itu adalah orang yang serba "lebih" :
a.Lebih kreatif: mereka sangat kreatif dalam
menyimpan bungkus rokok
mereka, seperti di perut di balik baju, dipundak di
bawah baju, di
dalam
kaos kaki, dan di sudut-sudut badan lainnya.

b.Lebih pemikir: coba lihat mereka yang sedang
menghisap rokok
dalam-dalam, pasti mukanya terlihat berpikir keras.
Berarti mereka
adalah
orang yang cerdas.

c.Lebih irit: mereka bisa tidak makan berhari-hari
asal ada rokok yang
bisa dihisap.

d.Lebih hemat: gara-gara tidak makan berhari-hari
mereka tidak perlu
baju
atau celana baru (paling baju lama dikecilin).

e.Lebih sehat: mereka terbiasa melatih paru-paru
dalam menghisap dan
menghembuskan asap rokok, jadi paru-paru mereka
lebih sehat dari yang
bukan perokok. Biaya kesehatan jadi menurun
drastis???.

f.Lebih berwawasan lingkungan: mereka menghisap
rokok yang berbahan
baku
tanaman. Jadi dunia tetap akan hijau selama mereka
menghisap rokok.

g.Lebih sosial: mereka membagi-bagikan (asap) yang
mereka beli kepada
orang lain.

Cuma satu yang kurang menguntungkan dari perokok:
harga mobil jadi melonjak tinggi gara-gara harus
dilengkapi dengan
pemantik api dan asbak (maksa).

Kesimpulan: selama Anda tidak hendak membeli mobil,
bersuami atau
beristri
perokok adalah sangat dianjurkan???

BICARA SOAL ROKOK NGGA' BAKALAN ADA HABISNYA.
ADA YANG BILANG BAIK ADA PULA YANG NGOTOT
NGGA'BAIK ...
TAPI SATU HAL YANG PASTI ..... BACA BAIK-BAIK YA

Jika diteliti tulisan yang terdapat pada setiap
bungkus ROKOK.

"PERINGATAN PEMERINTAH :
MEROKOK BISA MERUGIKAN KESEHATAN"

Cukup masuk akal!!

Tapi.... Jika diteliti satu pemikiran para PEROKOK :
"PERINGATAN KESEHATAN :
TIDAK MEROKOK BISA MERUGIKAN PEMERINTAH"

Cukup masuk akal juga tuh..

Bahaya minum kopi

Kopi merupakan minuman yang cukup dikenal umat manusia. Tak seorangpun tak mengenal kopi. Minuman ini sudah dikenal di mana-mana sejak ratusan tahun lalu. Begitu terkenalnya kopi sampai timbul istilah coffe break atau "rehat kopi" di setiap acara resmi seperti seminar, lokakarya, rapat, dll. Saat itu para tamu atau peserta beristirahat sebentar untuk menikmati kue-kue samnbil minum secangkir kopi atau teh. Sementara dalam kehidupan sehari-hari, kopi seringkali dijadikan pendamping sarapan pagi.


Sekalipun demikian mungkin jarang kita mengamati apa manfaat atau dampak negatif kopi bagi kesehatan. Paling-paling yang kita tahu setelah minum kopi badan terasa segar dan rasa kantuk hilang.
Menurut analisis kedokteran, dalam kopi terdapat sejenis senyawa kimia xantin. Derivat senyawa ini meliputi kafein, teofilin dan teobromin dalam coklat.


Kafein ternyata dapat menimbulkan perangsangan terhadap susunan saraf pusat (otak),sistem pernapasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung. Sebab itu tidak heran setiap minum kopi dalam jumlah wajar (1-3 cangkir), tubuh kita terasa segar. bergairah, daya pikir lebih cepat, tidak mudah lelah atau mengantuk. Dampak positif ini menyebabkan orang sulit terlepas dari kebiasaan minum kopi.


Namun, sebenarnya manfaat di atas tidak berlaku bagi seseorang yang pekerjaannya memerlikan ketelitian, kerapian, serta ketetapan menghitung, seperti matematika, menggambar atau melukis. Sebaliknya, minum kopi lebih tepat bagi orang yang belajar ilmu-ilmu sosial atau menghapal. Minumlah sekitar setengah sampai satu jam sebelum aktivitas belajar atau menghapal dimullai.


Kafein acap kali juga dijadikan salah satu bahan pelengkap pada obat sakit kepala. Pasalnya, kafein memiliki kemampuan mempersempit pembuluh darah ke otak (vasokonstriksi) sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang menyebabkan penyakit kepala bisa ditanggulangi. Bahkan, senyawa xantin dalam dosis rendah mampu merangsang susunan saraf yang sedang depresi, misalnya akibat penyalahhgunaan narkoba atau kecanduan alkohol. Sehingga muncul pendapat bahwa kafein dapat memperbaiki fungsi mental penderita yang keracunan alkohol. Lebih jauh, kafein ternyata dapat menetralisasi asam lemak dalam darah.


SAYANGNYA, kebiasaan minum kopi acap kali memunculkan efek "kecanduan" baik secara psikologis maupun fisiologis. Ciri umum ketergantungan kopi antara lain rasa letih atau lelah, tak bersemangat dan mengantuk kalau seharian saja tidak minum kopi. Yang wajar adalah mengkonsumsi kopi sebanyak 85-200 mg atau 1-3 cangkir kopi. Namun, minum kopi diatas 250 mg sekaligus dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti jantung berdebar, gelisah, insomnia (sulit tidur), gugup tremor (tangan bergetar), bahkan mual sampai muntah-muntah.


Minum kopi juga bebahaya bagi penderitaan hipertensi (tekanan darah tinggi) karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam. Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal dengan akibat produksi urin bertambah. Jadi, jangan heran kalau tak lama sehabis mengkonsumsi kopi kandung kencing cepat penuh.


Minum kopi terlalu banyak bisa pula mengurangi kesuburan wanita, apalagi kalau dikombinasikan dengan alkohol. Bagi wanita usia menopouse, minum kopi dalam jumlah banyak bisa menambah resiko kekeroposan tulang (osteoporosis).


Dalam Reader's Digest edisi Desember 1994, yang mengutip laporan penelitian yang di biayai The USA National Institute of Child Health and Human Development dan The US Institute on Drug Abuse, memberitakan bahwa wanita yang mengkonsumsi 300mg kafein setiap harinya memiliki kesempatan 27 persen lebih rendah untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang terbebas darinya. Meski mekanismenya belum diketahui pasti, sebuah hipotesis menyatakan, kemungkinan substansi ini dapat menurunkan level hormon---semisal estrogen---hingga mempengaruhi ovulasi.


Situasi lainnya diungkapkan oleh Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer. Walau kaitan antara kopi dan resiko terkena kanker belom jelas, beberapa studi memperkirakan kemungkinan kopi mempengaruhi DNA dan meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian. Selain itu, minum kopi yang sangat panas dapat memberi efek kerusakan pada sel dalam mulut dan kerongkongan, yang jika dilakukan berulang kali dapat mencetuskan kanker pada bagian tersebut.


Demikian halnya laporan para peneliti dari Harvard School of Public Health, sebagaimana dicatat Balch dan Stengler dalam Prescription for Natural Cures. Walau menyisakan tanda tanya ihwal kejadiannya, mereka menemukan, wanita yang mengonsumsi 5-7 gr kafein per bulan (setara dengan dua cangkir kopi per hari) memiliki kemungkinan dua kali lipat terkena endrometriosis daripada yang tidak mengonsumsi kafein.


Masalah dampak kopi kasar atau tidak disaring iini dipelajari oleh sejumlah peneliti di Belanda. Mereka mengamati tingginya kadar homosistein dalam darah pecandu kopi. Homosistein merupakan substansi yang terbentuk pada saat tubuh mengeluarkan protein. Padahal peningkatan homosistein berhubungan erat dengan resiko penyakit jantung.


Meski belum jelas bagaimana persisnya asam amino esensial mengganggu jantung, sudah terbukti bahwa zazt tersebut acap kali menyebabkan timbulnya luka di berbagai lapisan dalam pembuluh darah arteri dan selanjutnya menjadi tempat menumpuknya asam lemak dan kalsium. Timbunan ini bisa mengakibatkan pergeseran dinding pembuluh darah arteri (arterioklerosis).
Disisi lain menurut Dr. Elvina Karyadi, ahli gizi, homosistein dibutuhkan tubuh untuk berbagai reaksi biokimia, terutama dalam proses perubahan metionin menjadi sistationin dan berperan dalam membentuk propionilkoa (substansi yang berperan dalam metabolisme lemak dan karbbohidrat), asalkan kadarnya tidak tinggi. Kadar normalnya 7-22 ug mol/ L.


Seorang peneliti Belanda menambahkan, dua minggu setelah setiap hari minum enam cangkir kopi, konsentrasi homosistein seseorang naik 10% dari angka normal. Begitu juga kadar kolesterol dan trigliserida. Namun, kenaikan ini tidak permanen. Bila kopi dihentikan dan keadaan tubuh sehat, kalebihan homosistein dapat secara alami normal kembali. Selain dengan mengurangi kafein, kenaikan kadar homosistein dapat pula dicegah dengan mengurangi konsumsi protein hewani yang banyak mengandung metionin.


Bila dalam sehari minum 1,360 g kopi kasar (sekitar 6-7 cangkir), diperkirakan resiko untuk terkena serangan jantung atau stroke naik 10%. Selain itu kadar vitamin b6 bisa berkurang sampai 21%.


Atas dasar itu alangkah baiknya tidak minum kopi, khususnya bagi mereka yang beresiko tinggi penyakit jantung. Kalau pun harus minum kopi, untuk kita sebaiknya hanya 1-3 cangkir sehari (standar untuk orang eropa 3-5 cangkir). Itu pun tidak saat menjelang tidur. Kopi bisa digantikan segelas air jeruk, sayuran hijau, disertai konsumsi vitamin B6 dan B12 jenis-jenis makanan dan minuman ini tidak mengandung seng dan kafein tapi tinggi mineral, vitamin serta asam folat. Padahal vitamin B6, B12 dan asam folat sangat berperan dalam menurunkan kadar homosistein dalam tubuh, sehingga penyakit jantung koroner pun bisa dihindari.

Mikroskop Laser Temukan Makhluk Asing

Mikroskop telah merevolusi studi tentang kehidupan. Alat itu akan digunakan untuk mencari kehidupan asing di lokasi seperti lautan bulan Yupiter, Europa.

Perburuan tanda-tanda kehidupan di luar bumi biasanya terfokus pada deteksi terhadap molekul yang berhubungan dengan organisme hidup.

"Pengamatan langsung dengan pencitraan optik akan lebih meyakinkan," kata Hans Kreuzer dan Manfred Yerikho dari Dalhousie University di Halifax, Kanada.

Dia dan rekan-rekannya telah mengambil pendekatan yang berbeda dari sebelumnya, yaitu membangun sebuah mikroskop kuat yang dapat dibenamkan ke dalam air untuk mendeteksi setiap bentuk kehidupan mikroskopik yang ada di sana.

Disebut dengan nama mikroskop digital inline hologram, alat ini terdiri dari sepasang kompartement dipisahkan oleh sebuah ruangan di mana air dapat mengalir. Satu kompartemen berisi laser biru yang difokuskan ke sebuah jendela seukuran lubang jarum yang menghadap ke air. Berlawanan dengan lubang jarum, dalam kompartemen kedua, terdapat kamera digital.

Ketika sinar laser menyentuh lubang jarum gelombang cahaya yang berbentuk bola dihasilkan dan menyebar melalui air. Jika obyek mikroskopis menemukan bakteri, difraksi terjadi. Gelombang yang berbentuk bola dan pola difraksi yang diciptakan oleh gangguan obyek mikroskopis menciptakan suatu pola yang dapat ditangkap oleh kamera. Pola interferensi ini pada dasarnya adalah hologram yang ada di depan lubang jarum.

Kreuzer telah mematenkan suatu algoritma yang dapat merekonstruksi obyek yang dapat menciptakan pola interferensi dalam milidetik. Dengan cara ini kamera dapat menghasilkan gambar secara real-time dari setiap obyek di dalam air jika mereka bergerak sedikitnya 100 nanometer.

Untuk menguji instrumen itu, tim membawanya ke lingkungan ekstrem yaitu di pulau Heiberg Axel di daeah Antartika, di mana sebuah kapal robot tenggelam di dasar danau. "Kami melihat segala macam makhluk yang tidak diketahui," kata Jay Nadeau, salah seorang anggota tim dari McGill University di Montreal, Kanada.

Nadeau mengatakan perangkat tersebut dapat dengan mudah diangkut, dan tidak memerlukan intervensi konstan untuk mendapatkan gambar yang jelas. Peangkat ersebut memiliki sudut pandang yang luas dan ke dalamanan yang besar.

Selain itu memungkinkan untuk mengikuti obyek ketika mengapung di dalam ruang seluas tujuh milimeter kubik di depan lubang jarum. "Anda bisa benar-benar yakin jika ada sesuatu yang hidup dan berenang," kata Nadeau.

Chris McKay dari Ames Research Center NASA di Moffett Field, California, yang bekerja pada misi Phoenix ke Mars, tertarik oleh penelitian itu.

"Saya tidak akan berdebat jika mikroskop adalah alat berikutnya yang dikirim ke Mars atau Europa. Karena pada akhirnya kita memang harus mengirim mikroskop," katanya.

"Desain ini cukup cerdas dan sangat cocok untuk instrumen penerbangan."

5 Kesalahan Bahasa Tubuh Wanita

VIVAnews - Bahasa tubuh memegang peranan penting dalam membentuk citra kita. Seringkali karena bahasa tubuh yang kurang pas, seseorang jadi tidak menyukai Anda, atau dapat kehilangan kesempatan terkait pekerjaan. Ketahui bahasa tubuh yang dilakukan wanita dan sering dianggap sebuah kesalahan.

- Menutup diri
Wanita cenderung duduk dengan mata melihat kebawah, dan meletakkan tangannya di atas dengkul. Bahasa tubuh ini bisa menonjolkan ketidakmampuan seseorang karena merasa tidak sebanding dengan orang-orang yang ada di sekitarnya. "Dengan posisi duduk demikian, wanita bisa dianggap tidak mampu dan tidak percaya diri," kata Carol Kinsey Goman, penulis buku "The Nonverbal Advantage", seperti VIVAnews kutip dari Forbes.

- Selalu menyilangkan tangan
Banyak wanita yang menyilangkan tangan saat presentasi atau sedang berhadapan dengan atasan. "Menyilangkan tangan bukan menunjukan kepercayaan diri tetapi sebaliknya yaitu kepercayaan diri yang rendah dan rasa khawatir," kata Goman.

- Menyentuh rambut, wajah dan perhiasan
Memilin rambut, menyentuh wajah atau memainkan perhiasan saat berbicara banyak dilakukan oleh para wanita. Gaya berbicara demikian bisa dikatakan kebiasaan buruk para wanita karena menunjukkan rasa tidak percaya diri dan keinginan untuk menggoda. "Mungkin saja lawan berbicara menanggapi dengan baik tetatpi tidak akan menaruh rasa hormat," jelas Goman.

- Sering menganggukan kepala
Anggukan kepala bisa menjadi penanda setuju atau Anda sedang mendengarkan pembicaraan dengan seksama. Hal tersebut wajar dilakukan selama Anda tidak melakukannya terlampau sering. Jika melakukannya terlalu sering malah bisa menunjukkan Anda tidak setuju atau tidak mengerti hal yang sedang dibicarakan. Tanggapilah penjelasa atau pembicaraan bukan hanya dengan anggukan kepala.

- Terlalu sering tersenyum
Senyuman memang bisa membuat suasana lebih hangat dan nyaman. Tetapi jika dilakukan secara berlebihan senyuman malah akan terkesan palsu dan dibuat-buat. "Hal terpenting dari bahasa tubuh adalah bersikap tidak berlebihan. Sesuaikan apa yang Anda katakan dengan gerak tubuh yang dilakukan," jelas Goman.
• VIVAnews

5 tips menghindari mata lelah di depan komputer

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

Berapa tinggi maksimal saya?

Banyak orang bertanya : “Ayah saya tingginya X meter dan ibu saya tingginya Y meter, berapakah tinggi badan maksimum yang dapat saya miliki?”. Di masa lalu, pertanyaan seperti ini belum bisa dijawab secara ilmiah, namun sekarang telah ditemukan rumus matematikanya setelah dilakukan penelitian oleh para ilmuwan mengenai masalah tinggi badan manusia di berbagai negara dengan menyelediki hubungan antara tinggi badan seseorang dengan tinggi badan orang tuanya serta keturunan diatasnya.

Kesimpulannya adalah, potensi maksimal tinggi badan manusia sesungguhnya ditentukan tidak hanya oleh faktor keturunan dari orang tua saja tapi juga mendapat pengaruh dari kakek/nenek dan keturunan diatasnya. Untuk menghitung potensi tinggi badan anda, gunakan rumus berikut ini :

P = Potensi Tinggi Badan Maksimum
A= Ayah
I = Ibu
AA = Ayahnya ayah (kakek anda dari pihak ayah)
IA = Ibunya ayah (nenek anda dari pihak ayah)
AI = Ayahnya ibu (kakek anda dari pihak ibu)
II = Ibunya ibu (nenek anda dari pihak ibu)

Jika anda pria (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter :
P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 1.08 + 14 cm

Jika anda wanita (dengan akurasi 99%), maka rumusnya dalam centimeter :
P = (A + I + AA + IA + AI + II) / 6 * 0.92 + 11.4 cm

Berdasarkan statistik dan penelitian para ilmuwan yang telah dilakukan, dikatakan bahwa tinggi rata-rata manusia sepadan dengan tinggi rata-rata orang tua mereka dan kakek/nenek mereka dibagi dengan faktor konversi 1.08 atau 0.92 ditambah 14cm atau 11.4cm. Hasil ini merupakan potensi tinggi badan yang maksimal dapat mereka raih. Akan tetapi 99 dari 100 orang baik pria maupun wanita ternyata hanya memiliki tinggi badan yang jauh lebih rendah (5-15 cm) dibandingkan potensi maksimum yang dapat mereka miliki berdasarkan rumus diatas. Jadi sangat jarang sekali manusia yang mampu mencapai potensi tinggi badan semaksimal yang seharusnya mereka dapatkan.

[joke] Translate English-Jowo (Lumayan Kagem Spiking-spiking)

Enemy at the Gates -- Musuhe Wis Tekan Gapuro
Die Hard -- Matine Angel
Die Hard II -- Matine Angel Tenan
Die Hard III With A Vengeance - Kowe Kok Ra Mati2 To?
Bad Boys -- Bocah-bocah Elek
Lost in Space -- Ilang Neng Awang-awang
X-Men -- Wong Lanang Saru
X-Men 2 -- Wong Lanang Saru Banget
Cheaper by the Dozen -- Tuku Selusin Luwih Murah
Paycheck -- Kasbon
Independence Day -- Pitulasan
The Day After Tomorrow -- Sesuke
Die Another Day -- Modare Ojo Saiki
There is Something About Marry - Meri Ono Apa-apane
Silence of the Lamb -- Wedhuse Mutung
All The Pretty Horses -- Jarane Ayu2
Planet of the Apes -- Planete Wong Apes
Gone in Sixty Second - Minggat Sakcepete
Original Sin -- Dosa Tenanan
The Abyss -- Entek-entekan
Seabiscuit -- Klethikan Neng Laut
Terminator -- Terminal Montor
How To Lose A Guy in 10 Days - Piye Carane Megat Lanangan ung 10 Dino
Lord Of The Ring -- Pedagang Akik...
Deep Impact -- Ngantem Njero
Million Dollar Baby -- Babi Regone Sayuto
Blackhawk Down -- Manuk Ireng Kenek Bedhil
Saving Private Ryan -- Ngelesi Privat Mas Rian ( pancene goblog tenan opo ??)
My Big Fat Greek Weeding -- kimpoiane Pretty Asmara
The Saw -- Kethok
The Village -- Wong Ndeso ( kancane Tukul Arwana to? )
The Ripe Away -- Tak Sobek - Sobek ( ini pancene Tukul...)
What's Eating Gilbert Grape -- Gilbert Mangan Anggur Sekilo

[joke]Istilah komputer orang Malaysia

Istilah:
Hardware: barang keras
Software: barang lembut
Joystick: batang bahagia
Plug and Play: cucuk dan main
Port: lubang
Server: pelayan
Client= pelanggan

Contoh:
"That server gives a plug and play service to the clients using either hardware or software joystick. The joystick goes into the port of the client."

Translated:
"Pelayan itu memberi pelanggannya layanan cucuk dan main dengan mempergunakan batang bahagia jenis keras atau lembut. Batang bahagia
itu dimasukkan ke dalam lubang pelanggan."

Tips ber-Email yang Baik

Setiap harinya mungkin kita mengirim dan menerima banyak sekali email, jadi tidaklah mengherankan bila ada dari email-email tersebut yang kadang membuat kesal. Tim Yahoo! Mail Southeast Asia telah mengumpulkan 5 hal teratas yang dapat membuat email menjadi menjengkelkan:

1. Penggunaan ‘bahasa sms’, seperti LOL dan BTW

2. pengiriman email massal ke 5 orang penerima atau lebih

3. Penggunaan huruf KAPITAL yang memberi kesan sedang ‘berteriak’

4. Tidak ada judul email

5. Pengirim meminta pemberitahuan bahwa emailnya sudah kita baca (lebih dikenal dengan fitur ‘read receipt’).

Bukan itu saja, kami juga telah mengumpulkan beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda berkirim email dengan lebih efisien.

Ini dia tips-nya!

Berikan kesan yang baik….dan jangan gunakan BTW. Orang bereaksi terhadap email hanya beberapa detik begitu email diterima. Bahasa sms bisa menjadi sangat mengganggu dan menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang tidak memiliki kemampuan mengeja yang baik dan malas. Bukan kesan yang baik kan!

Jangan menyinggung. Menggunakan huruf kapital dalam menulis email sama saja dengan BERTERIAK dan ini dapat dianggap sebagai sikap yang sangat kasar. Jadi, pastikan tombol caps lock di keyboard tidak aktif saat Anda menulis email.

Sertakan judul email. Waktu yang Anda miliki untuk membuat email Anda menarik perhatian si penerima hanyalah tiga detik, dan dengan tidak menyertakan judul pada email Anda, berarti peluang email Anda dibaca menjadi semakin kecil. Berikan judul yang sesuai dengan maksud dari email Anda.

Tidak perlu minta pemberitahuan bahwa email sudah dibaca. Meminta pemberitahuan bahwa email Anda sudah dibaca kepada penerima email menandakan Anda tidak percaya kepada orang tersebut, jadi hindari ini. Lebih baik lakukan follow up melalui telepon jika memang Anda ingin memastikan bahwa email Anda telah diterima.

Ingatlah si penerima email. Gunakan gaya bahasa yang sesuai dalam email Anda. Anda bisa saja bersikap humoris dan santai dalam komunikasi tertulis, tapi bila Anda tidak begitu mengenal si penerima email, lebih baik gunakan gaya bahasa yang standar. Jangan menunjukkan keakraban yang berlebihan dan mohon dirilah dengan sopan.

Jangan gunakan CC dan BCC yang tidak penting. Batasi diri dalam men-CC email. Jika email tersebut memang penting, Anda cukup meneruskan (forward) email final saja yang berisi ringkasan diskusi sehingga orang lain tidak terjebak dalam diskusi email yang tiada akhir. Hal yang sama juga berlaku untuk BCC. Gunakan BCC dengan bijaksana. Lebih baik Anda meneruskan email ke orang lain secara terpisah daripada ‘menyembunyikan’ penerima email lainnya.

Jangan terburu-buru. Sifat email yang instan dapat sangat menggoda Anda untuk cepat-cepat melakukan deal dengan orang lain. Tapi sikap terburu-buru ini dapat berakibat fatal. Lakukan deal dengan sigap namun tidak perlu panik dan membalas email terburu-buru. Selalu periksa kembali email yang Anda tulis sebelum mengirimnya.

Jangan berlebihan menggunakan status ‘penting’. Sebelum menggunakan tanda seru warna merah yang menandakan bahwa email yang Anda kirim adalah penting, tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah email tersebut benar-benar penting? Gunakan tanda tersebut hanya untuk email yang benar-benar penting untuk segera dibaca.

Jangan menunjukkan keakraban yang berlebihan. Menunjukkan keakraban yang berlebihan terhadap atasan atau rekan kerja bukanlah etiket bergaul yang baik. Gunakanlah kata-kata ‘mesra’ Anda hanya dengan teman-teman dekat Anda.

Jangan mengirim email saat sedang marah. Jika Anda menerima email yang ‘kasar’, baca seluruh isi email tersebut lalu tutup dan pergi keluarlah sebentar. Pertimbangkan respons Anda dan jika perlu mintalah orang lain membaca balasan Anda sebelum mengirimnya, jangan melawan api dengan api.

Gunakan alamat email yang praktis dan masuk akal. Secara akal sehat, kemungkinan Anda mendapat pekerjaan akan sangat kecil sekali jika Anda menggunakan alamat email yang konyol, seperti cewekgila@yahoo.co.id. Alamat email dapat menjadi gambaran akan kepribadian Anda, jadi pertimbangkanlah sebelum membuat alamat email.

Jangan bersembunyi dibalik email. Terkadang lebih mudah menulis sesuatu daripada mengatakannya langsung, namun lebih baik jangan menulis sesuatu bila Anda tidak berani mengatakannya secara langsung. Email berumur panjang dan mungkin saja di masa mendatang email yang Anda tulis dapat berbalik menyerang Anda!

Tips bwt co2 yg mw ngegebet cw cantik..!!GREAT!!CANGGIH!

Syndrome One-it-is dan cara menghadapinya...

Written by Fox_Lyan

Buat sebagian orang, perempuan adalah mahluk yang menakutkan.

Serius… teman gw di Bandung nanya ke gw… Bro, gimana sih caranya ngehilangin gugup sama gebetan. Kok gw gak pernah pede sih ketika ketemu dia. Salting mulu, serem gw dekat dia. Padahal di telepon biasa aja tuh… gimana neh?

Hahaha…

Pengalaman yang pasti pernah dialamin sama semua cowok. Gw tahu itu, gw juga sebagai cowok normal pasti pernah ngalamin. Bayangin dada lu berdegup kencang ketika ngelihat matanya, tangan lu gemetar ketika bersalaman dengannya, dan pikiran lu blank ketika mencium bau parfumnya… gila, lu salting depan dia! Dasar setan! Serasa pingin mati saja.

Selamat, lu baru saja kena sindrom oneitis. Ini adalah sindrom kejiwaan akut yang paling dibenci tiap cowok yang lagi PDKT sama cewek yang dia idamkan. Apa yang salah? Gimana cara ngatasinnya?

Ini yang bakal kita bahas. Gw bakal coba ngasih trik simpel to work it out… trik ini adalah apa yang gw praktekin dan coba praktekin ketika berhadapan dengan sindrom ini. Hope this will works also for you guys!

Pertama ayo kita DIAGNOSIS dulu apa masalahnya.

Oke, gw kasih tahu…..

Menurut gw, masalah yang biasa terjadi adalah lu needy sama tuh cewe… lu ngarep ke dia.

Akibatnya muncullah sindrom akut oneitis yang disertai gejala :

1. Lu mengalami halusinasi akut. Akibatnya lu menganggap dia sebagai satu-satunya cewe terbaik yang bisa lu dapatin. Pasangan jiwa lu. She’s the one. The One-It-Is(dialah satu-satunya).

2. Akibatnya, lu seringkali mikirin dia, susah makan, susah tidur. Lu cuman bisa mengkhayal lu dekat dia. Lu bertekad akan berusaha sekuat tenaga ngejar dan dapatin dia. Apapun yang terjadi dia harus jadi milik lu.

3. Sialnya, pikiran kayak gini juga ngefek ke lu sendiri. Entah kenapa, karena lu pingin dapatin dia lu malah sering salting dan gugup depan dia. Hal ini terjadi karena sebenarnya lu takut kehilangan dia. Lu takut doing something wrong yang bakal bikin dia ilfeel dan ninggalin lu.

4. Pada tingkat yang lumayan parah, sindrom ini disertai dengan perasaan rendah diri yang aneh. Lu ngerasa kurang ganteng, kurang tinggi, kurang tajir, kurang pintar, kurang baek buat dapatin dia, buat jadi cowo dia. Apalagi saingan lu anak gaul naik Mercy semua. Lu dah jiper sendiri. Lu ngerasa gak yakin apakah lu bisa ngedapatin dia dengan diri lu sekarang.

5. Tingkat yang lebih akut lagi terjadi jika ternyata lu sama sekali belum pernah ngobrol atau kenal nih cewek. Lu cuman liat dia dari jauh dan cuman bisa ngiler doang (baca: “mengagumi”) ketika liat dia.

6. Efek nyatanya seringkali lu malah gugup, lu jadi jaim atau pendiam di depan dia. Atau bisa juga malah salting. Fokus lu kacau. Pikiran lu blank karena lu binggung pingin ngomong apa. Lu takut kalau salah ngomong dia marah dan lalu nyuekin lu.

Sebenarnya gejala, terutama gejala awal seperti halusinasi bahwa dia adalah pasangan terbaik lu dan lu takut kehilangan dia, diatas merupakan gejala yang sama yang dialami oleh orang yang mengidap sindrom kelepek-kelepek terutama karena terjangkit penyakit cinta. Yang menjadi masalah, bila dalam penyakit cinta sindrom itu diidap oleh kedua belah pihak, maka dalam sindrom one-it-is, gejala itu hanya diidap oleh satu pihak saja.

BUSHYEET!!!

Gila. Siapapun yang mengidap penyakit itu sudah kalah sebelum bertarung! Dia sudah keburu mengidap penyakit kelepek-kelepek sebelum berhasil bikin lawan kelepek-kelepek!!!

Selamat, kalau semua gejala diatas terjadi sama lu, berarti lu memang kena one-it-is yang akut.

Oke, sekarang gimana cara ngatasinnya?

Rahasia sebenarnya, sindrom oneitis bukanlah penyakit biasa. Sindrom oneitis adalah gejala kejiwaan yang berkaitan erat dengan pikiran lu. Sindrom ini kadang sedemikian akut sampai PUA jago macam Style dan Mystery sendiri ngomong : “Kalau lu kena sindrom one-it-is sama satu cewe, segera tinggalin cewe itu. Cari gebetan baru sesegera mungkin!”

Oke, itu nasihat ekstrim! Pertolongan terakhir ketika tiap usaha gagal dan kalau lu ke dokter pun lu gak bakal dapat hasil apa-apa. Tapi tenang, ada usaha lain kok… dan inilah yang akan kita bahas dalam postingan ini :

1. Hilangin halusinasi lu bahwa dia adalah cewek istimewa! Sadar bung!!! Dia bukan malaikat, bidadari khayangan atau tuan putri dari surga!!! Dia hanyalah cewe biasa, manusia biasa kayak lu dan gw. Dia gak menanti orang yang memujanya bagai bidadari. Dia menanti pangeran penakluk hatinya. Would you be the one?

2. Lu pikir dia adalah cewe paling cantik/lembut/pintar/keibuan/anggun/seru yang pernah lu temui? Lu salah besar Bung. Sebab dia bukanlah satu-satunya cewe di muka bumi. Dan ingat pepatah lama : [i]“Diatas langit masih ada langit!”[/I] Gw berani jamin detik ini juga lu bakal bisa nemuin cewe yang lebih cantik/lembut/pintar/keibuan/anggun/seru dibanding dia. Sadar bung. Ada 6 milyar manusia di muka bumi dan separuhnya adalah cewek. Kalau lu pikir lu gak bisa nemuin satu aja yang lebih baik dari dia… jawab gw… boong amat! Sadar man! She’s just another pussy in this world of pussies!

3. Seperti gw bilang. Dia juga manusia biasa. Jadi kalau lu pikir bahwa cuman lu doang yang bisa gugup, salting dan insecure dengan diri lu sendiri, maka lu salah! Cewek juga bisa gugup dan insecure dengan dirinya sendiri. Dalam banyak kasus gw pribadi malah ngerasa kalau insecurity cewek kadang lebih parah dibanding cowo. Maka jangan heran sampai ada yang ngomong kalau cewe itu mahluk yang rapuh dan sensitif.

Contoh paling sederhana deh. Penampilan. Nyaris semua cewe yang gw jumpai gak pernah ngerasa puas dengan penampilannya. Jika badannya langsing jangkung seperti supermodel, maka dia seringkali merasa kalau terlalu kurus dan ingin gemuk. Namun jika badannya sexy bohay dan berisi, dia malah merasa terlalu gemuk dan ingin kurus. Inilah anehnya cewe. Tidak heran cewek senang sekali dandan. Berusaha berpenampilan secantik dan semenarik mungkin yang dia bisa. Kalau lu masih gak percaya omongan gw, coba sekali-kali ketika lu ketemu cewe paling cakep yang lu liat hari ini, lu komen aja:“rambut lu lucu ya, kusut gitu”. Pasti dia bakal rada shock… sambil nanya yang bikin rambutnya aneh apa. Kalau ada kaca mungkin dia sudah ngaca dan berusaha membetulkan penampilannya. Yup, itulah cewe!

So there’s still point to be insecure about yourself? Buat gak pede sama diri lu sendiri?

4. Simple Trick : Instead of thinking her awesomeness, think the opposite. Ini trik favorit gw. Kalau lu biasa mikirin betapa cantik/lembut/baiknya dia… coba pikirin kebalikannya. Cari kelemahannya. Mungkin lu bakal terkejut kalau lu berpikir dengan cara ini, maka tiba-tiba sang dewi berubah menjadi manusia biasa di hadapan lu. Lu bakal tiba-tiba tersadar kalau nih cewe hidungnya terlalu besar dibanding matanya. Kakinya terlalu kurus hingga malah keliatan kayak jangkrik (kejadian nyata : muncul di kepala gw ketika liat Luna Maya pakai leggings!). Kulitnya mungkin terlalu pucat atau udah turun (alias bermutu-bermuka tua). Atau masih suka pake cede yang ada gambar kartunnya kayak anak kecil padahal umur udah kepala 2. Sekali lagi gw bilang. Dia hanya manusia biasa Bung!

Itu trik yang suka gw pake ketika berhadapan dengan sindrom oneitis. Intinya lu harus nyadarin diri lu sendiri kalau lu cuman berhalusinasi. Lu cuman berkhayal tentang malaikat, bidadari khayangan atau tuan putri dari surga yang sebenarnya gak ada. Yang ada ya hanyalah manusia biasa, sama kayak lu dan gw. Jadi sebenarnya lu gak punya alasan buat gugup, salting atau takut kehilangan dia. Kalau dia pergi mang kenapa. Toh kita bisa cari yang lain kok.

Ya gak?

-Fox_Lyan

Keajaiban Aktivitas Otak Saat Kita Tidur

Ilmuwan telah lama ingin mengetahui apa yang terjadi di dalam otak manusia ketika sedang tidur. Anda mungkin saja tidak sadar, tetapi sel otak anda akan tetap sibuk dengan aktifitasnya. Neuron, sel otak yang mengandung elektris, menyebabkan otak anda terus menerus berdengung bahkan ketika tubuh anda sedang beristirahat.

Dalam penelitian terakhir, sekelompok ilmuwan menemukan bahwa neuron beristirahat secara berkala ketika seseorang berada dalam kondisi tidur yang pulas. Neuron yang berhenti bekerja membantu orang untuk tidur, bahkan ketika mereka mendengar suara-suara ataupun disentuh. Sydney Cash, seorang ahli neurologi dari Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Sekolah Kedokteran Harvard di Boston, dan kelompoknya menemukan cara untuk mempelajari aliran listrik di otak, baik di dalam maupun diluar otak.

Para ilmuwan menggunakan peralatan yang berbeda untuk mempelajari elektris di otak. Salah satu yang paling berguna adalah EEG, atau electroencephalogram. EEG mewakili aktifitas otak dengan grafik-grafik yang terlihat seperti seri panjang dari bentuk gelombang yang berbeda. Tinggi, lebar dan kedekatan dari gelombang-gelombang tersebut memberikan tanda kepada para ilmuwan atas apa yang terjadi di dalam otak manusia. Meski mereka dapat mempelajari pola, akan tetapi, para ilmuwan tetap saja tidak dapat mengetahui apa penyebab bentuk gelombang tersebut.

K-Kompleks

Dalam penelitian yang diketuai oleh Cash, para peneliti sangat tertarik pada bentuk garis lekuk-lekuk EEG yang dinamakan sebagai K-kompleks. Bagi orang awam yang tidak mengerti pola EEG, K-kompleks terlihat seperti garis lekukan yang lebih lebar dari garis di sekelilingnya. Bagi seorang ilmuwan, K-kompleks menunjukkan perubahan signifikan atas aktifitas elektris otak.

K-kompleks akan muncul di EEG ketika seorang yang tertidur pulas mendengar suara atau ketika tidurnya terganggu. Atau juga garis lekuk ini akan muncul oleh alasan lainnya.

Akan tetapi EEG tidak dapat menunjukkan semuanya. EEG hanya mengukur signal elektris – termasuk K-kompleks – di bagian luar dari otak. Dalam penelitian baru, para ilmuwan menemukan cara untuk melihat ke dalam otak. Mereka meneliti pasien penderita epilepsi. Epilepsi dipercaya disebabkan oleh neuron yang terlalu aktif.

Dalam pembedahan, orang yang menderita epilepsi memiliki elektroda kecil yang dipasang di bagian dalam otak mereka. Elektroda tersebut juga digunakan untuk mempelajari aliran elektis, dan para dokter berharap bahwa perangkat tersebut dapat menolong mereka menemukan sumber dari penyakit epilepsi.

Cash, yang juga mempelajari epilepsi, menyadari bahwa beberapa elektroda dapat digunakan untuk mempelajari aktifitas elektris di dalam otak dan pada saat yang bersamaan EEG akan menunjukkan kepada para ilmuwan apa yang terjadi di permukaan. Dengan membandingkan dua informasi tersebut, para ilmuwan berharap dapat lebih memahami aktifitas otak manusia.

Mereka benar. Ketika pasien tertidur, Cash dan kelompoknya mengambil data dari EEG dan juga dari elektroda. Mereka menemukan bahwa ketika EEG menunjukkan K-kompleks, akan terjadi penurunan aktifitas dalam otak. Dengan kata lain, K-kompleks adalah tanda di bagian luar otak, bahwa neuron di dalam otak sedang beristirahat. Jeda ini membantu orang untuk beristirahat. Penelitian Cash juga menunjukkan bahwa K-kompleks tidak tersebar ke seluruh otak, yang artinya hanya beberapa neuron yang beristirahat dalam waktu tertentu.

Otak telah lama menjadi satu dari bagian yang paling misterius dalam tubuh manusia. Penelitian seperti ini akan membantu para ilmuwan untuk membuka wawasan atas bagaimana otak manusia bekerja – dan kemungkinan akan menunjukkan bagaimana sirkuit dalam otak manusia bekerja. Mengerti bagaimana sifat neuron berprilaku sangat penting, tetapi para ilmuwan juga perlu mengetahui apa yang dilakukan oleh sel tersebut ketika mereka sedang tidak bekerja. Penelitian ini menunjukkan, neuron beristirahat, dengan demikian anda juga dapat beristirahat.

Jangan Tidur Terlalu Malam!

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati! Jangan Tidur Terlalu Malam!

Semoga bermanfaat...

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati! Jangan Tidur Terlalu Malam!

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT, GPT),tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila

pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.

Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya

memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini

mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Ch'uan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Saat ini ada seorang pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah

termakan habis. Pasien sangat terperanjat, Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu satu tahun yang relatif singkat bisa tumbuh kanker hati yang demikian besar?"

Ternyata check-up yang dilakukannya hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan "normal". Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan ).

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati.

Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, GOT dan GPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu dan sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka GOT dan GPT akan lari keluar. Hal ini menyebabkan kandungan GOT dan GPT di dalam darah meningkat. Tetapi tidak

adanya peningkatan angka GOT dan GPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan pada hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita

radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan

terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka GOT dan GPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan yang tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga

berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1.Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.

2.Tidak buang air di pagi hari.

3.Pola makan yang terlalu berlebihan.

4.Tidak makan pagi.

5.Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

6.Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkomsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

8.Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3 - 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan.

Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan

penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan "jadwalnya".

Sebab:

Malam hari pk 9 - 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi

waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat

berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari pk 11 - dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pk 1 - 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena

proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi pk 5 -7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pagi pk 7 - 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya

ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9 -10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga

pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.

hutan bakau dengan segala fungsinya

Hutan bakau atau disebut juga hutan mangrove adalah hutan yang tumbuh di atas rawa-rawa berair payau yang terletak pada garis pantai dan dipengaruhi oleh pasang-surut air laut. Hutan ini tumbuh khususnya di tempat-tempat di mana terjadi pelumpuran dan akumulasi bahan organik. Baik di teluk-teluk yang terlindung dari gempuran ombak, maupun di sekitar muara sungai di mana air melambat dan mengendapkan lumpur yang dibawanya dari hulu.

Ekosistem hutan bakau bersifat khas, baik karena adanya pelumpuran yang mengakibatkan kurangnya aerasi tanah; salinitas tanahnya yang tinggi; serta mengalami daur penggenangan oleh pasang-surut air laut. Hanya sedikit jenis tumbuhan yang bertahan hidup di tempat semacam ini, dan jenis-jenis ini kebanyakan bersifat khas hutan bakau karena telah melewati proses adaptasi dan evolusi.

fungsinya sebagai berikut :

1. Habitat satwa langka
Hutan bakau sering menjadi habitat jenis-jenis satwa. Lebih dari 100 jenis burung hidup disini, dan daratan lumpur yang luas berbatasan dengan hutan bakau merupakan tempat mendaratnya ribuan burug pantai ringan migran, termasuk jenis burung langka Blekok Asia (Limnodrumus semipalmatus)


2. Pelindung terhadap bencana alam
Vegetasi hutan bakau dapat melindungi bangunan, tanaman pertanian atau vegetasi alami dari kerusakan akibat badai atau angin yang bermuatan garam melalui proses filtrasi.


3. Pengendapan lumpur
Sifat fisik tanaman pada hutan bakau membantu proses pengendapan lumpur. Pengendapan lumpur berhubungan erat dengan penghilangan racun dan unsur hara air, karena bahan-bahan tersebut seringkali terikat pada partikel lumpur. Dengan hutan bakau, kualitas air laut terjaga dari endapan lumpur erosi.


4. Penambah unsur hara
Sifat fisik hutan bakau cenderung memperlambat aliran air dan terjadi pengendapan. Seiring dengan proses pengendapan ini terjadi unsur hara yang berasal dari berbagai sumber, termasuk pencucian dari areal pertanian.


5. Penambat racun
Banyak racun yang memasuki ekosistem perairan dalam keadaan terikat pada permukaan lumpur atau terdapat di antara kisi-kisi molekul partikel tanah air. Beberapa spesies tertentu dalam hutan bakau bahkan membantu proses penambatan racun secara aktif


6. Sumber alam dalam kawasan (In-Situ) dan luar Kawasan (Ex-Situ)
Hasil alam in-situ mencakup semua fauna dan hasil pertambangan atau mineral yang dapat dimanfaatkan secara langsung di dalam kawasan. Sedangkan sumber alam ex-situ meliputi produk-produk alamiah di hutan mangrove dan terangkut/berpindah ke tempat lain yang kemudian digunakan oleh masyarakat di daerah tersebut, menjadi sumber makanan bagi organisme lain atau menyediakan fungsi lain seperti menambah luas pantai karena pemindahan pasir dan lumpur.


7. Transportasi
Pada beberapa hutan mangrove, transportasi melalui air merupakan cara yang paling efisien dan paling sesuai dengan lingkungan.


8. Sumber plasma nutfah
Plasma nutfah dari kehidupan liar sangat besar manfaatnya baik bagi perbaikan jenis-jenis satwa komersial maupun untukmemelihara populasi kehidupan liar itu sendiri.


9. Rekreasi dan pariwisata
H utan bakau memiliki nilai estetika, baik dari faktor alamnya maupun dari kehidupan yang ada di dalamnya.


10. Sarana pendidikan dan penelitian
Upaya pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi membutuhkan laboratorium lapang yang baik untuk kegiatan penelitian dan pendidikan.


11. Memelihara proses-proses dan sistem alami
Hutan bakau sangat tinggi peranannya dalam mendukung berlangsungnya proses-proses ekologi, geomorfologi, atau geologi di dalamnya.


12. Penyerapan karbon
Proses fotosentesis mengubah karbon anorganik (C02) menjadi karbon organik dalam bentuk bahan vegetasi. Pada sebagian besar ekosistem, bahan ini membusuk dan melepaskan karbon kembali ke atmosfer sebagai (C02). Akan tetapi hutan bakau justru mengandung sejumlah besar bahan organik yang tidak membusuk. Karena itu, hutan bakau lebih berfungsi sebagai penyerap karbon dibandingkan dengan sumber karbon.


13. Memelihara iklim mikro
Evapotranspirasi hutan bakau mampu menjaga ketembaban dan curah hujan kawasan tersebut, sehingga keseimbangan iklim mikro terjaga.


14. Mencegah berkembangnya tanah sulfat masam
Keberadaan hutan bakau dapat mencegah teroksidasinya lapisan pirit dan menghalangi berkembangnya kondisi alam.